2015년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
130 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 16일:
|
2057 kcal
|
지방: 78.37g | 단백질: 163.49g | 탄수화물: 179.67g.
아침 식사: Avokado, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Pınar Hindi Göğüs Füme, Yeşil Acı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri. 점심 식사: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. 저녁 식사: Duru Mantarlı Bulgur, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). 간식/기타: Muz, Su, Kahve (Demlenmiş), Ülker Mavi Yeşil Keten Tohumlu, İçim Light Süt, Elma, Yeşil Çay. 더보기
|
|