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15.7% 153.2 max potential = 177-182
aim of 12.6 cup H2O = lb/12
aim of 7 hr sleep
rest day p 160 c 300 f 20
train day p 160 c 100 f 50
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69.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 21일:
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1778 kcal
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지방: 36.00g | 단백질: 142.00g | 탄수화물: 220.00g.
점심 식사: 6" Oven Roasted Chicken Breast, Water, Gold S'mores. 저녁 식사: Water, Water, Chewy Chocolate Chip Bar, Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Garden Burger. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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