2024년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 23일:
|
1060 kcal
|
지방: 24.82g | 단백질: 53.79g | 탄수화물: 164.63g.
아침 식사: Anlene Coklat Sachet, Mentimun (dengan Kulit). 점심 식사: Tumis Buncis, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 저녁 식사: Jambu Biji, BonCabe Boncabe, ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Nasi Putih. 간식/기타: Mentimun (dengan Kulit), Jambu Biji, Biskuat Coklat. 더보기
|
|
2800 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|