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2/23 早餐 今天嘗試 可可蛋白+無糖豆漿+燕麥
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 23일:
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1533 kcal
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지방: 72.40g | 단백질: 116.59g | 탄수화물: 114.82g.
아침 식사: Costco 科克蘭冷壓初榨橄欖油, 統一 陽光無加糖豆漿, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 果果堅果 乳清蛋白飲-麥芽可可. 점심 식사: 愛之味 麥仔茶(無糖), 香蕉, 炒菠菜, 土魠魚, 禾記 紅燒豬嫩骨, 炒大白菜, 糖醋里脊, 滷蛋, 地瓜葉. 저녁 식사: 炒菠菜, 炒花菜, 鯊魚, 滷蛋, 炒大白菜, 義美 滷油豆腐, 糖醋里脊. 간식/기타: 桂格(Quaker) 全天然五麥 黑芝麻糊. 더보기
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