2024년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 22일:
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1302 kcal
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지방: 31.88g | 단백질: 94.35g | 탄수화물: 163.53g.
아침 식사: McCormick Conserva de Fresa Light, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Svetia Stevia, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Sanissimo Rice Cake, Café. 점심 식사: Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa, Bistec de Res, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. 저녁 식사: San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Mission Tortillas Ligeras, Lala Queso Panela Light, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla. 간식/기타: Naranjas, Quaker Stila Fit Chocolate, Dulces de la Rosa Pulparindo sin Azúcar, Granvita Barra de Cereal 0% Azúcar, Manzanas Gala. 더보기
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1522 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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