2024년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 22일:
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1238 kcal
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지방: 60.92g | 단백질: 37.52g | 탄수화물: 136.79g.
아침 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Café com Açúcar, Ovo. 점심 식사: Couve Manteiga Crua, Banana Prata, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Calabresa, Caldo de Mandioca. 저녁 식사: Caldo de Mandioca, Castanhas de Caju. 간식/기타: Kopenhagen Nhá Benta, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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