다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 22일:
|
1424 kcal
|
지방: 57.14g | 단백질: 62.90g | 탄수화물: 166.04g.
아침 식사: Belvita Печенье, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Сыр Российский, Сильпо Лосось Слабосоленый, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Подлива со Свининой, Сыр Российский, Макароны с Маслом. 저녁 식사: Шоколад, Сахар, Блины с Творогом, Сахар, Банан. 간식/기타: Вареное Яйцо. 더보기
|
|
2088 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 요리 - 40 분, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기
|
|