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arschgesicht0815
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2024년 02월 22일
arschgesicht0815님의 저널, 2024년 02월 22일
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2024년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
106.7 kg
지금까지 감소한:
36.6 kg
.
남은양:
16.7 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2024년 02월 22일:
1221 kcal
지방: 44.14g | 단백질: 41.34g | 탄수화물: 164.41g.
아침 식사:
Landliebe Marmelade, Eierkuchen.
점심 식사:
REWE High Protein Pudding Grieß Pur, Zott Sahne Joghurt Vanille, Banane.
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3146 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 32 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간.
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