2015년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 15일:
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2118 kcal
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지방: 82.38g | 단백질: 73.23g | 탄수화물: 278.93g.
아침 식사: Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia, Mulino Bianco Gemme Integrali. 점심 식사: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, McDonald's Sundae Frutti di Bosco. 저녁 식사: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Zio Elio Pane Azzimo, Trenta Formaggio, Cipolle Mature Cotte, Zucchine Bollite. 간식/기타: Ciambelle Zuccherate o Glassate, Caco Mela, Mela. 더보기
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2063 kcal
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운동:
섹스 - 45 분, 노래부르기 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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