2024년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 22일:
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3123 kcal
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지방: 48.40g | 단백질: 206.15g | 탄수화물: 453.89g.
아침 식사: ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート), 干し芋, ささみ, ゆで卵, マイプロテイン リーンクッキー, 佐藤食品 サトウのごはん. 저녁 식사: きな粉. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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