|
arkadaslar haftada 4 kez spora gidiyorum bugun cheat gunu yaptim kendime kac gun sonra tartilirsam tam sonuc alirim ?
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
|
1627 kcal
|
지방: 82.46g | 단백질: 36.05g | 탄수화물: 190.71g.
점심 식사: Kabak Tatlısı, Kaşarlı Poğaça, Kurabiye, Çikolatalı Kek, Makarna veya Makarna Salatası, Sigara Böreği, Profiterol, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Kısır. 저녁 식사: Fındık Lahmacun. 더보기
|
|
 댓글
yarın sporda ödemi atarsın, öbür gün de benden olsun, 2 gün sonra ideal 😉
2024년 02월 21일 작성이: fitpale
|
2024년 02월 21일 작성이: daphneraeth
|
2024년 02월 21일 작성이: fitpale
|
Cheat yaptığın gün sonrası su tüketimini yaklaşık 1,5 kat arttır ertesi gün sabah tartılman daha uygun olur
2024년 02월 22일 작성이: erayceltik
|
erayceltik 4 litre suyu icersem tuvaletten cikamam dnslwiebdks 1 saat cardio yaptim
2024년 02월 22일 작성이: daphneraeth
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|