2024년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
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1322 kcal
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지방: 40.73g | 단백질: 53.00g | 탄수화물: 163.32g.
아침 식사: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. 저녁 식사: Milbona Ricotta, Tomaten, Honig, Chicoree, Sellerie, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Rettich, Grüner Blattsalat, Zwiebeln, Migros Randen Gekocht, Senf, Essig, Olivenöl, Orangensaft. 간식/기타: Maestade Rauchmöckli, Essiggurken, Feldschlösschen Original. 더보기
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2270 kcal
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운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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