2011년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 59.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 18일:
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2349 kcal
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지방: 78.28g | 단백질: 120.32g | 탄수화물: 302.53g.
아침 식사: Fat Free Raspberry Vinaigrette, Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Italian Salad Mix, Parmesan Cheese, Croutons, Large Grade A Eggs, Parmesan Cheese, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Olive Oil, Ketchup. 점심 식사: Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Honey Roasted Peanuts. 저녁 식사: McDonald's Chocolate Triple Thick Shake, America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 간식/기타: Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Sugar Free Jolly Rancher Hard Candy. 더보기
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2777 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 46 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 14 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 스탠딩 - 6 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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