2011년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 60.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 16일:
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2276 kcal
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지방: 76.51g | 단백질: 117.56g | 탄수화물: 281.38g.
아침 식사: Singles Fat Free American Cheese Slices, Ketchup, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Egg Beaters - Original. 점심 식사: Starbucks Doubleshot Mocha Energy, Chili Cheese Fries. 저녁 식사: Honey Mustard Dressing, Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Italian Salad Mix, Croutons. 간식/기타: Sugar Free Jolly Rancher Hard Candy, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Mocha Iced Coffee Mix, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original. 더보기
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2608 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 11 시간, 스탠딩 - 5 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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