2024년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
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2042 kcal
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지방: 123.59g | 단백질: 80.26g | 탄수화물: 155.90g.
점심 식사: Avocados , Sour Dough Bread, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Fried Egg, Sour Dough Bread, Fried Egg, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter. 저녁 식사: Tesco Greek Style Yoghurt, Tesco Greek Style Yoghurt, Lidl Chicken Thighs, Mayonnaise, Kingsmill Soft White Bread, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Parmesan Cheese (Grated), Tesco Microwave Basmati Rice. 간식/기타: My Protein Cranberry and Raspberry Clear Whey Isolate, Lidl Caramel Bar, Aldi Pain Au Chocolat . 더보기
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2494 kcal
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운동:
Walking, Just Dance and working - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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