2015년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 14일:
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808 kcal
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지방: 35.65g | 단백질: 37.82g | 탄수화물: 87.86g.
아침 식사: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Coffee with Sugar, Phillips Fiber Good Gummies. 점심 식사: Phillips Fiber Good Gummies, GFS Sausage & Egg Breakfast Skillet. 저녁 식사: Butter Whipped (Salted), Sunsweet Dried Pitted Prunes, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Egg White, Thomas' Original English Muffins. 더보기
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1906 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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