2024년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
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1561 kcal
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지방: 60.55g | 단백질: 94.48g | 탄수화물: 160.15g.
아침 식사: Раница Молоко 3,3%, Брестский Мясокомбинат Ветчина с Индейкой, Кудесница Мука Рисовая , Milkavita Сыр Голландский Новый, Яйцо, Творог 5%. 점심 식사: Куриные Котлеты, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Свекла с Чесноком и Майонезом. 저녁 식사: Раница Молоко 3,3%, Красный Пищевик Мармелад с Натуральным Соком, Молочный Мир Концентрат Сывороточный Белковый, Савушкин Йогурт Теос 2%. 간식/기타: Евроопт Яблоко , Пряник, Пряник. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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