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Mais uma pesagem e indo, devagar e sempre, rumo ao objetivo. Confesso que está muito mais difícil agora , do que quando comecei em 02/01, mas vamos em frente.
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75.3 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 20일:
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1698 kcal
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지방: 93.74g | 단백질: 70.84g | 탄수화물: 145.12g.
점심 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Teixeira Manteiga com Sal, Hortifruti Cebola Crua, Sadia Salsicha, Girardi Linguiça de Pernil Fina. 저녁 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Ovo, Fanta Fanta Laranja, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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