2015년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 84 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 14일:
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2516 kcal
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지방: 70.04g | 단백질: 105.51g | 탄수화물: 401.47g.
아침 식사: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, NOYNOY Calci plus 1.6% fat, Apples. 점심 식사: Cooked Salmon, Apples, Onions, Feta Cheese, Tomatoes, Green Sweet Pepper, Apples, Extra Virgin Olive Oil, White Bread, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός. 저녁 식사: Walnuts, Sugar Free Caramel, Apples, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός. 간식/기타: Walnuts, Apples, Sugar Free Caramel. 더보기
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2139 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 20 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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