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Meta: 58kg 💪
Desafio: manter a alimentação no final de semana 🥺
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 20일:
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1131 kcal
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지방: 52.10g | 단백질: 66.58g | 탄수화물: 101.04g.
아침 식사: Canastra Queijo, Ovo Mexido. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. 저녁 식사: Liv Up Crepioca com Queijo. 간식/기타: Nutrata Whey Grego Bar Havanna, Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa. 더보기
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 댓글
Tem que estar muito focada para alcançar a sua meta! Escolha uma refeição no fim de semana para matar a vontade de comer algo especial. O resto do tempo vai ter que ser na base da fruta, salada e determinação. Beba muita água! Acho bem importante você visualizar o seu objetivo tornando-se realidade. Se apegue nisso para conseguir evitar de comer bobagens e ultrapassar suas calorias diárias. Tenha muita força, você vai conseguir o que deseja! Boa sorte na sua jornada!
2024년 02월 20일 작성이: Lili.li.li
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2024년 02월 21일 작성이: paulinhaboaventura
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paulinhaboaventura님의 체중기록
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