1Babba님의 저널, 2024년 02월 19일

2024년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 6.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:

1790 kcal

지방: 91.91g | 단백질: 107.50g | 탄수화물: 131.67g. 아침 식사: Mettbrötchen. 점심 식사: Combi Gemischter Salat , Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Eismann Rinderhacksteak. 저녁 식사: Aldi Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Tomaten, Combi Gemischter Salat. 간식/기타: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen. 더보기

3398 kcal

운동: 계단오르기 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 15 분. 더보기

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