2024년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 20일:
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1393 kcal
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지방: 64.87g | 단백질: 102.82g | 탄수화물: 122.48g.
아침 식사: Pepino (Descascado), Ovo de Codorna, Turma da Mônica Maçã (135g), Couve Manteiga Crua, Café. 점심 식사: Lasanha de Abobrinha. 저녁 식사: Kero Coco Água de Coco (200ml), Max Titanium 100% Whey , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), KORIN Espetinho Filé Frango Temperado. 간식/기타: Mãe Terra Semente de Chia , Vida Veg Creme de Castanha de Caju Ervas Finas e Pesto, Taeq Mini Cenoura, Qualitá Salsão, Hortifruti MELANCIA AMARELA , Melão Amarelo, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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