2024년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 16일:
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1590 kcal
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지방: 69.40g | 단백질: 103.96g | 탄수화물: 142.21g.
아침 식사: PhD Diet Whey, Milbona Greek Style Natural Yogurt, Peanut Butter, Whole Milk, Askeys Maple Syrup, Frozen Berries, Coffee with Milk, Hunter & Gather Bovine Collagen Peptides. 점심 식사: Lamb Chop, Beetroot, Apetina Classic Feta Cubes in Brine, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress. 저녁 식사: Brown Rice, Chilli Con Carne with Beans. 간식/기타: Coffee with Milk, Tea with Milk, Pink Lady Apples. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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