|
Первая пробежка в этом году состоялась 17 февраля 🙌 в столице Адыгеи 💥 На улице 0 градусов. Бегу в парке вдоль реки Белая! Чистый кайф 😎 дистанциям правда маловата 2,7 км + 2 лесенки! Ничего, дальше-больше ✊ главное не бросать ☝️
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 20일:
|
2590 kcal
|
지방: 105.14g | 단백질: 117.43g | 탄수화물: 301.01g.
아침 식사: Макдоналдс Мёд , Банан, Кофе Латте, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Мистраль 7 Злаков Смесь Хлопьев. 점심 식사: Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Каравай Колечки Хрустящие Соленые, Кондитерский Комбинат Кубань Соломка Тимашевская Соленая, Индилайт Купаты Боярские, Federici Цельнозерновые Макароны , Здрава Масло Подсолнечное Нерафинированное. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Приготовленная Тыква, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Яблоки Бабушки Смит, Банан, Апельсин, Киви, Гречка Отварная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. 더보기
|
|