|
Yarın sabah tartıya çıktıktan sonra spora devam...
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 13일:
|
1495 kcal
|
지방: 76.88g | 단백질: 63.67g | 탄수화물: 152.04g.
아침 식사: Elma, Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pekmez. 점심 식사: Patlıcan Salatası, Mücver, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Zeytinyağlı Bakla, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 저녁 식사: Süt (A Vitamini Eklenmiş %2 Düşük Yağlı), Migros Ezine Peyniri, Polonez Hindi Füme Eti, Kavun (Kokulu Kavun). 간식/기타: Elma. 더보기
|
|