2024년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 20일:
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1159 kcal
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지방: 63.94g | 단백질: 35.49g | 탄수화물: 106.19g.
아침 식사: Grüner Tee, Leitungswasser, Apfelmus ungesüßt, Kürbiskerne, Leinöl Nativ, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Vollmilch Naturjoghurt. 점심 식사: Marmelade, Butter, Dinkelvollkornbrot, Kaffee, Leitungswasser. 저녁 식사: Alnatura Buchweizen Mehl, SPAR Stangensellerie, Butaris Butterschmalz, Pastinaken, Zwiebeln, Milch (Vollmilch), Möhren, Ei. 간식/기타: Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Kaffee. 더보기
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2021 kcal
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운동:
훌라후프 - 20 분, 버피테스트 - 10 분, Fitbit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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