2024년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:
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1293 kcal
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지방: 59.78g | 단백질: 50.68g | 탄수화물: 158.93g.
아침 식사: Banana Caturra, Suco de Limão, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Banana Nanica, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sementes de Linhaça. 점심 식사: Sinhá Farinha de Milho Flocada, Jiló Cozido, Ovo Mexido, Abobrinha Cozida. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Laranja Pêra. 더보기
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2239 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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