2015년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 13일:
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2129 kcal
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지방: 49.90g | 단백질: 58.53g | 탄수화물: 194.69g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Uva. 점심 식사: Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Bollito di Pollo, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Lattuga, Pomodori. 저녁 식사: Salame di Maiale (a Secco o Duro), Pane Italiano, Pirlo. 간식/기타: Mela. 더보기
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3260 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 45 분, 이소라 - 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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