10уг
|
89.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:
|
1212 kcal
|
지방: 90.68g | 단백질: 88.07g | 탄수화물: 10.66g.
아침 식사: Балык, Чай Несладкий, Мираторг Фарш Говяжий, Ламбер Сыр Ламбер, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Чай, Яичница, Грецкие Орехи. 저녁 식사: Говяжий Стейк (Только Постный), Яйцо Всмятку, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Чай Несладкий, Ламбер Сыр Ламбер. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|