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omyeah
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2015년 11월 13일
omyeah님의 저널, 2015년 11월 13일
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Mid afternoon
51.8 kg
지금까지 감소한:
28.2 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 11월 13일:
1313 kcal
지방: 35.09g | 단백질: 77.97g | 탄수화물: 177.84g.
아침 식사:
Gloria Jeans Caffe Latte Soy Milk (Regular).
점심 식사:
Coles Vegetable Gyoza, Sushi Sushi Vegetarian Hand Roll (Nori Roll).
저녁 식사:
Teriyaki Garden Vegetable Bowl.
간식/기타:
Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, The Chia Co Chia Seed, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate.
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1674 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 55 분, 헬스 - 1 시간 5 분.
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