2015년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 13일:
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2137 kcal
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지방: 94.16g | 단백질: 72.40g | 탄수화물: 205.04g.
아침 식사: ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty, Szynka Drobiowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pyszny Duet Margaryna, Banan, Bolletje Krakersy Zbożowe z Kminkiem, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. 점심 식사: Pyszny Duet Margaryna, Mlekpol Mleko 3,2%, Quaker Cruesli Chocolade. 저녁 식사: Amstel Bock, bulionetka, boczni, cebule, marchew, polędwica, brukselka, papryka, groch, kremówka. 간식/기타: Heineken Bier. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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