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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:
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1174 kcal
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지방: 30.56g | 단백질: 93.70g | 탄수화물: 126.23g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Pão Francês, Café com Açúcar, Mamão. 점심 식사: Oggi Picolé de Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Pão Francês, Ovo Frito, Morangos. 더보기
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2307 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 40 분. 더보기
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