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Tammy_13
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2015년 11월 12일
Tammy_13님의 저널, 2015년 11월 12일
Tammy_13 님의 프로필
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2015년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.1 kg
지금까지 감소한:
11.2 kg
.
남은양:
33.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 11월 12일:
317 kcal
지방: 9.39g | 단백질: 7.29g | 탄수화물: 55.42g.
아침 식사:
Bananas, Green Tea.
점심 식사:
Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich (58g).
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2895 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 이소라 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간.
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