2024년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:
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1203 kcal
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지방: 46.87g | 단백질: 92.59g | 탄수화물: 109.97g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Semi-Skimmed Milk, Ryvita Original Crispbread, Smoked Salmon, By Sainsbury's Extra Virgin Olive Oil Spray, Fried Egg , Avocados , Tesco Tahini, Sainsbury's British Broad Beans, Tesco Garden Peas, Courgette. 저녁 식사: Aldi Red Leicester Cheese, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Spinach , Tesco King Prawns. 간식/기타: Semi-Skimmed Milk, Tesco Seedless Black Grapes, Bananas , Wheyhey Protein Power Salted Caramel Yogurt. 더보기
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안정된 체중
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