2024년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:
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1295 kcal
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지방: 50.92g | 단백질: 60.62g | 탄수화물: 150.39g.
아침 식사: Klementiinit, Valio Crea Ruokakerma Kippari Savujuusto, Pirkka Rahkapulla, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Becel Kevyt Margariini, Gefilus Ananas-Porkkanamehu, Maitokahvi, Maustekurkut, Vaasan Täysjyvän Taika Tumma Ohut Paahto. 저녁 식사: Pingviini Rommirusina Kermajäätelö, Kreikkalainen Salaatti, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Pirkka Porsaan Pintamaustettu Ulkofileepihvi. 간식/기타: Valio Ruokakerma Kippari Savujuusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Täysjyvän Taika Tumma Ohut Paahto, Vihreä Tee, Rainbow Korvapuusti, Maitokahvi, Panda Pepe. 더보기
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2813 kcal
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운동:
삽질 눈 - 1 시간, 청소 - 30 분, 가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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