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Fell yesterday and hurt my foot pretty bad. Gonna take it easy- figures I booked an apt w personal trainer at the gym for tomorrow to kick it up a notch! Still gonna go- the rest of my body still works!
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81.6 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 21일:
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1490 kcal
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지방: 58.38g | 단백질: 71.58g | 탄수화물: 109.21g.
아침 식사: Reduced Sugar Jelly, Classic 100% Whole Wheat Bread, Butter , Fried Egg. 점심 식사: Strawberry Fields, Chicken Breast Strips. 저녁 식사: Sour Cream, Quarter Chicken Dark w/Skin, Chalet Dipping Sauce, Baked Potato. 간식/기타: Pinot Gris (Grigio) Wine. 더보기
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2929 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 쇼핑 - 4 시간 35 분, 운전 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 5 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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