2015년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.7 kg
지금까지 감소한: 43.0 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 12일:
|
1054 kcal
|
지방: 36.23g | 단백질: 163.10g | 탄수화물: 16.73g.
아침 식사: Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 점심 식사: HEB Ham - Black Forest. 저녁 식사: Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Walmart Thin Cut Shoulder Steak, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Butterfly, Turkey Chili, Cream Cheese , Jalepeno Pepper, Bacon. 더보기
|
|
3019 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 38 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|