다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:
|
1787 kcal
|
지방: 43.66g | 단백질: 112.84g | 탄수화물: 232.92g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, プチトマト, キウイフルーツ, みかん, バナナ, 生野菜, ほうれん草のおひたし, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, 粕汁. 점심 식사: 手作り弁当, マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ. 저녁 식사: 鯖の味噌煮, かつおのたたき, 大根サラダ, トップバリュ 塩おにぎり. 간식/기타: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味, 中野物産 都こんぶ. 더보기
|
|