Desistir não é uma opção!
Tem sido muito difícil controlar a compulsão alimentar, resultado: ao invés de emagrecer ganhei 3 kg. A vontade é de desistir, mas está não pode ser uma opção. Luto com o sobrepeso há anos, é árduo mas preciso prosseguir.
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76.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 18일:
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892 kcal
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지방: 43.98g | 단백질: 52.92g | 탄수화물: 65.35g.
아침 식사: Ovo Mexido, Queijo Branco, Café com Açúcar. 점심 식사: Carne de Vaca Moída, Qualitá Seleta de Legumes Congelados. 간식/기타: Yoki Canjica com Leite Condensado. 더보기
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안정된 체중
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댓글
Desejo que você tenha muita força para lidar com a compulsão. Que você mantenha o foco e vislumbre seu futuro quando conseguir alcançar o seu objetivo. Você deve persistir, não pode esmorecer!
2024년 02월 18일 작성이: Lili.li.li
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Forca!!!! Não desista!!!! Estamos todos no mesmo barco
2024년 02월 18일 작성이: LouiseCalegari
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Nossa eu também sofro com compulsão e sei bem como é dificil mas vamos vencer não desista🙏
2024년 02월 18일 작성이: da973564
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Espero que consiga. Se puder, fazer terapia ajuda muito viu? Eu tinha muita compulsão por conta da ansiedade, e com a terapia aprendi a controlar.
2024년 02월 18일 작성이: Jane Abrita
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procura a ajuda Fassa terapia, e vc vai conseguir chegar ao seu objetivo.
2024년 02월 18일 작성이: Zelia monteiro
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força , passa na endocrinologista, eu tbm estava com compulsão alimentar, ela fez exames e me passou um remédio e consegui eliminar uma quantidade significativa de peso
2024년 02월 18일 작성이: karolmayara3
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Compulsão pode não ser compulsão. Nós temos fome de proteína e nutrientes. Nosso corpo para bater meta proteica fará de tudo não importa da onde vir fonte.Come mais proteína magra e vegetais de baixo amido e depois o carboidrato. Carboidrato escolha melhores 100 Gramas de batata inglesa tem 14 de carboidrato. Arroz vai ter 30. E possível comer bem mais volume e ter mais saciedade. Enfim procura ajuda. Mas, tenha certeza de que realmente não é fome.
2024년 02월 18일 작성이: Isma Alpha
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concordo plenamente com a Isma ,coma não fique com fone ,mas coma certo ,comida de verdade , foque na proteína e legumes frutas e vegetais , não rejeite os carboidratos mas coma com moderação eles são mais calóricos , prefira batata ,mandioca ,inhame a bolo ,biscoito , pode comer pão mas acrescente a proteína junto .não precisa ficar com fome.
2024년 02월 19일 작성이: kelly moutinho
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É difícil mesmo, eu a anos tento vencer , algumas vezes consegui reduzir bastante o peso. porém sempre caia na armadilha do desânimo, dos estresses.
mas nada como vc tratar sua mente e seu coração,alinhar com sua dieta realista, fazer compras certas ter em sua casa produtos que irão gerar gatilhos.
vamos juntos
vai dar certo
2024년 02월 19일 작성이: JaquelineCPsilva
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procura a página da Sabrina Motta no tiktok no insta, meu ela é exemplo de vida, pesava 220 kg tá c 178, ela não andava mais, não tinha mobilidade, tenho certeza qvc vai conseguir tbm!
2024년 02월 19일 작성이: sanndynha
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Tenta Comedores Compulsivos Anônimos..tem me ajudado muito..
2024년 02월 19일 작성이: carminhapalmeira
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