Randy29650님의 저널, 2015년 11월 12일

2015년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.0 kg 지금까지 감소한: 14.3 kg. 남은양: 12.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 12일:

1340 kcal

지방: 45.00g | 단백질: 135.00g | 탄수화물: 56.00g. 아침 식사: Roasted Pork Scrambled Eggs and Sweet Potato Hash Browns (Saskatoon Paleo). 점심 식사: Spaghetti with Red Meat Sauce (Saskatoon Paleo). 저녁 식사: Dijon Pork Tenderloin with Sweet Potatoes Mashed and Zucchini (Saskatoon Paleo). 간식/기타: Saskatoon Paleo Chocolate Chip Cookie . 더보기

2685 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 9.5 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Randy29650님의 체중기록

전체 내역보기

Randy29650님의 저널, 2015년 11월 12일

댓글달기

Randy29650님의 체중기록