2015년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 12일:
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1254 kcal
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지방: 60.77g | 단백질: 36.23g | 탄수화물: 136.37g.
아침 식사: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 저녁 식사: Orangen, Dr. Oetker Lemon Cheesecake, Milfina Creme Fraiche, Basmati-Reis (Gekocht), Tomatensuppe mit Kokosmilch. 간식/기타: Wintertraum Zimtsterne, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Lindt Orange. 더보기
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2180 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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