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21 км,113 минут
итого за неделю 65 км
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77 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 18일:
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2522 kcal
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지방: 102.90g | 단백질: 154.60g | 탄수화물: 256.39g.
아침 식사: Red Bull Энергетик, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. 점심 식사: Яготинское Топленое Масло, Каша Пшенная на Воде, Смешанные Орехи, Сырой Овощ, Куриное Филе Жареное без Масла. 저녁 식사: Гранат, Йошта, Мёд, Печень Трески, Комо Сыр Фамилия 30%, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Сметана Домашняя, Творог 9%, Сырой Овощ. 더보기
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안정된 체중
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