2024년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 18일:
|
954 kcal
|
지방: 47.95g | 단백질: 73.40g | 탄수화물: 58.49g.
아침 식사: Покупочка Чиабатта (АМОС), Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Пятерочка Огурец Свежий, Помидоры Черри, Цветная Капуста с Сыром в Сметане в Духовке (АМОС), Бедро Индейки в Духовке (АМОС). 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%. 간식/기타: Шампиньоны в Духовке в Сметане и Соевым Соусом (АМОС), Салат с Кальмарами, Яйцом, Огурцом, Кукурузой (АМОС), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|