2015년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.5 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 12일:
|
2322 kcal
|
지방: 92.37g | 단백질: 235.61g | 탄수화물: 134.48g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. 점심 식사: Чай, Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. 저녁 식사: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Кофе с Молоком, Капуста, Ашан Сыр Сауле Лайт 30%, Карусель Грудка Куриная Гриль, Pure Protein Протеиновое Печенье. 간식/기타: Яичный Белок, АТЛЕТ POWER Atlet Power, Льняное Масло, АТЛЕТ POWER Atlet Power. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|