2024년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 17일:
|
2246 kcal
|
지방: 100.76g | 단백질: 122.07g | 탄수화물: 219.14g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Carlos V Stick sin Azúcar , Carlos V Carlos V , Pan Dulce, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Avena con Leche. 점심 식사: Enchilada con Pollo y Queso en Salsa de Tomate-Basados. 더보기
|
|
2234 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간, 달리기 - 11km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|