2024년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 17일:
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2957 kcal
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지방: 88.28g | 단백질: 178.21g | 탄수화물: 330.24g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fage Total 0%. 점심 식사: Scamorza, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pane Comune, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza, Pomodori Ciliegini. 저녁 식사: Scamorza, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Carote, Cetriolo (senza Buccia), Pane Comune. 간식/기타: Lindt Cioccolato Extra Fondente 100%, Fatina Mandorle Pralinate, Vino Rosso da Tavola, Kiwi, Arance, Castagnole, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2296 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 11km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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