|
На бел- 47,75
На черн - 48
Об 89
Он 50-51
|
47.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 17일:
|
995 kcal
|
지방: 36.71g | 단백질: 103.58g | 탄수화물: 58.68g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Индилайт Ветчина из Индейки, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Кофе с Молоком, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой. 점심 식사: Куриное Филе, Морковь, Лук. 저녁 식사: Куриные Голени с Кожей, Мистер Салат Морковь по-Корейски. 간식/기타: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|