Para quem tem dificuldade de experimentar coisas diferentes como eu: um gerador automático de menus. https://www.eatthismuch.com/ tem receitas para todas as dietas mais comuns.
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 11일:
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1455 kcal
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지방: 55.17g | 단백질: 80.19g | 탄수화물: 158.57g.
아침 식사: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Os Clássicos Integral. 점심 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pepino (com Casca), Pastel Assado de Frango, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída. 저녁 식사: Kopenhagen Petit Wafer, Pizza Hut Breadsticks, Pizza Hut Super Fatia Mussarela. 더보기
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