|
Nie jest źle. Dobrze też nie ;)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 11일:
|
1718 kcal
|
지방: 78.64g | 단백질: 54.84g | 탄수화물: 199.59g.
아침 식사: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan, Pyszny Duet Margaryna, Liga Vitalu Krakersy Zbożowe, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. 점심 식사: Kresto Nerkowce, Pudding Biszkoptowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 저녁 식사: Ogórek (ze Skórką), Słodkie Czerwone Papryki, Sok Pomarańczowy, sos 1000, sałata, mozarella, pomidor. 더보기
|
|
2262 kcal
|
운동:
출근 - 7 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 46 분, 휴식 - 8 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|