analusoliveira님의 저널, 2024년 02월 16일

Almoço completo! Feijão vermelho, arroz com cenoura, abóbora e chuchu refogados e frango grelhado

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 16일:
866 kcal 지방: 27.98g | 단백질: 55.50g | 탄수화물: 99.10g.   점심 식사: Frango Grelhado, Chuchu Refogado, Abóbora Refogada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Alhos-Poró, Clara de Ovo, Omelete. 간식/기타: Liv Up Batata Doce Assada, Pêssego. 더보기
1947 kcal 운동: 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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